孕婦吃辣，會導致早產嗎?有依據嗎?
常聽說孕婦不要吃辣的，到底懷孕後能不能吃辣?吃辣會不會對胎兒有影響?
而對於愛吃辣的孕媽咪來說，懷孕後不能吃辣椒，真的是一件痛苦又煎熬的事。
辣椒含有豐富的維生素C、β胡蘿蔔素、維生素A、菸鹼酸、鉀、纖維素、蛋白質等，
其中的辣椒素具有抗發炎及抗氧化作用，可以提高身體的免疫功能；
也能增加腸胃蠕動，促進消化液分泌，改善食慾狀況；並提高新陳代謝，促進血液循環。
辣椒屬辛熱，食用太多容易上火、便秘,可能會導致鼻出血、皮膚痤瘡、腹部不適等 。
懷孕前3個月是妊娠關鍵期 ， 也是孕吐較嚴重的時期 ， 建議儘量少吃或不吃刺激性食物如辣椒 ，
因為刺激性食物容易造成孕媽咪腸胃不適或子宮收縮,注意吃辣前不要空腹，
最好可以先吃些米飯或麵食類，以減輕腸胃道的刺激，所以儘管孕媽咪無需對辣椒忌口，
但懷孕期間吃辣必須要掌握少量、適量、不過量的原則，辣椒雖然有好處，千萬不要貪多哦！
作者: 國民健康署孕產婦關懷中心
參考資料: 行政院農業委員會:養生保健－紅辣椒的秘密，
資料取自:http://kmweb.coa.gov.tw/jigsaw2010/Detail.aspx?item=259603 2.Michele R. Davidson ,Marcia L. London,Patricic A.Wieland Ladewig
