想要寶寶皮膚白一點?聽說孕婦飲食決定寶寶膚色?
坊間傳言懷孕期間應避免攝取醬油，以免造成寶寶膚色過黑。
事實上孕期減少吃醬油，無法給胎兒白皙皮膚，多吃也不會變黑，
不論哪種食物，進入腸胃道都只會被消化成一般養分，媽媽吸收後，再透過胎盤提供給寶寶。
膚色在受孕時就已經決定了，主要是受先天遺傳基因的影響，及皮膚內黑色素的多寡決定的，
所以食物原本呈現的顏色，根本無法影響寶寶膚色，但攝取過多的醬油確實會影響健康，
可能造成體內鹽分過高，孕媽咪比較容易水腫，心跳也會加快，身體負擔更大，
對於本來就容易水腫或是有子癎前症的孕媽咪，則需要控制攝取量，以免加重水腫症狀。
懷孕期許多維生素及礦物質的需求量增加，孕婦應均衡攝取六大類食物，
多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，且應主要來自天然食物，適當控制熱量攝取，是對自己及寶寶最好的做法。
作者: 國民健康署孕產婦關懷中心
參考資料: 衛生福利部國民健康署
連結網址:https://mammy.hpa.gov.tw/
