待產需要準備什麼?|生產須知|柯柏均醫師

待產需要準備什麼?準爸爸於懷孕中後期的必做功課1.陪同進行產前檢查 藉由產檢的過程醫師可以即早掌握媽媽與寶寶的健康現況,並給予適當的協助與處置,如果時間允許,建議準爸爸也應參與產檢的過程,與準媽媽為迎接新生命做準備。藉由超音波檢查的過程,準爸爸可以與即將誕生的新生命提早見面。

【孕後知識】產後如何變美呢? (上)醫生來教媽媽 |媽咪學苑|產後美學|洪芝晨醫師

孕期後該怎麼變美呢? 生活小叮嚀1.媽咪會發現,妊娠紋幾乎都在乳房下方、肚子及大腿的位置,很介意的話,不妨可以在洗澡後塗抹一些妊娠紋乳液或油狀保養品,用輕推按摩的方式來增加肌膚彈性吧!2.懷孕的過程很辛苦,這時候妳可能會想用食物犒賞自己的辛勞,但要注意體重勿上升太快,嘴饞時還是要注意營養喔~3.外型...

懷孕後期有哪些不適症狀?|孕期必讀|洪芝晨醫師

懷孕期間不適徵狀與處理  懷孕期間生理心理都會有些改變,準媽媽遇到一些不舒服的症狀時可以如何處理? 頻尿原因:子宮擴大壓迫膀胱,或心理因素。 處理方法: 有尿意感立即前往排尿。白天增加液體攝取量,夜間為減少小便次數,可在晚餐以後減少液體攝取量。 噁心、嘔吐原因:荷爾蒙改變、代謝改...

產後肚皮鬆垮有哪些方法可以解決?(下)|產後美學|洪芝晨醫師

產後肚皮鬆垮有哪些方法可以解決?(下) 產後運動何時開始呢? 如果生產過程順利,無任何併發症,在產後住院期間就可嘗試一些較簡單的臥床運動,如生產過程有難產的現象,傷口裂傷太大或剖腹生產者,依傷口及個人情形在傷口復原後,可選擇適宜的運動,以不會引起傷口疼痛為原則。

產後肚皮鬆垮有哪些方法可以解決(上)|產後美學|洪芝晨醫師

產後肚皮鬆垮有哪些方法可以解決(上) 懷孕過程孕婦的腹直肌會被拉長,腹斜肌或腹橫肌也容易產生鬆弛無力的現象,造成產後腹部鬆弛,加上懷孕期間若姿勢不良可能產生脊柱歪斜與肌力不平衡,因而導致背痛。另外,懷孕或生產的過程若骨盆底肌群(pelvic floor)受到影響,易造成產後婦女,偶有尿液不由自主流出...

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