懷孕期間控制體重的建議 媽媽們擔心的懷孕過程如果體重增加太快，寶寶長的很大，可能會增加生產時的困難，故刻意去節食瘦身控制體重。但這樣做真的就可以讓生產順利嗎 ?

懷孕不能吃什麼呢？ 準媽媽在懷孕過程順利，無任何身體不舒服的情況，是不需要服中藥來保胎安胎的。孕婦服藥對胎兒可能有所影響，但若有任何不適症狀仍需就診，想要服用中藥，應尋求專業合格的中醫師，經詳細的辨證診斷孕婦的體質之後，再來審慎的調理用藥，這樣才是懷孕安全服用中醫用藥方式。

懷孕能做運動嗎？又該注意什麼呢？ 每日宜適當運動，並注意運動相關安全事項。產前運動可以減少陣痛時的疼痛，減少生產時情緒及全身肌肉的緊張、增加產道肌肉的強韌性，以便順利生產。但有些準媽媽的情況可能不適合產前運動，最好請醫護人員評估及指導。