怎麼算自己的排卵期? 推算排卵日期有下列方法: 1.月經推算排卵期：女性的月經週期(月經的第一天開始直到下一次月經來臨間的天數)因人而異，約在25天到35天之間。排卵日通常是月經來潮前14天。

懷孕期間可以喝咖啡嗎? 建議準媽媽在懷孕的最初3個月內要減少喝咖啡或茶的量，一般建議孕婦一天最多不能攝取超過300毫克的咖啡因，不超過一杯。高濃度的咖啡因會影響孕婦對鈣質與鐵質的吸收及利用，引起貧血、鈣質流失及骨質疏鬆，根據美國研究指出，飲用過量，會增加流產的機率，以及出生嬰兒體重過輕等現象，同時也可能有畸胎和發育遲緩的風險。

備孕能喝雞酒嗎? 飲食營養 健康的媽咪才能孕育健康的健康寶寶，當妳準備懷孕時，請避免進行節食減重，應均衡攝取六大類的營養，可選擇天然的食品，減少高油脂、高熱量的飲食、避免煙燻加工的食物等，這些技巧有助妳調整出健康好體質，來迎接寶寶的降臨喔。

孕期如何鐵定美麗? 孕媽咪營養充足是寶寶健康成長的重要關鍵！為能傳輸重要的營養素幫助寶寶健康發育，懷孕期間鐵的需求量會較一般成人增加，國民健康署呼籲有懷孕計畫的婦女孕前就應該注意攝取富含鐵質的食物，將身體調整至良好健康狀態，以孕育健康的下一代。

備孕應該怎麼吃? 國內十年來嬰幼兒神經管缺陷平均發生率約為萬分之7。依據美國實證研究顯示，孕期攝取足夠的葉酸可減少50-70% 胎兒的腦及脊髓的先天性神經管缺陷的發生。建議育齡婦女每日建議攝取400 微克葉酸，準備懷孕婦女則在受孕前一個月至懷孕期間，每日攝取600 微克的葉酸，哺乳婦建議每日攝取500 微克的葉酸。

孕期健康檢查要注意什麼呢？ 婚後孕前健康檢查注意事項 透過孕前健康檢查，可幫助夫妻雙方於孕前了解本身之健康狀況，經檢查後發現異常，可於孕前尋求婦產科專科醫師進行相關產前遺傳諮詢，做進一步治療或準備。

婚後孕前健康檢查的項目 一般來說其實基本的婚前檢查套組都大同小異，可能包含 １.女性：血液常規、尿液檢查、德國麻疹抗體篩檢、水痘抗體、梅毒篩檢（VDRL）、愛滋病篩檢、甲狀腺刺激素及紅斑性狼瘡。

孕前為什麼要做健康檢查呢？ 婚後孕前健康檢查的目的 幫助計劃要懷孕的準爸爸準媽媽們，在懷孕前提早發現潛在的遺傳疾病，給予適當的治療、或是延後懷孕的計劃，確定將身體和心理都調適到最佳狀態後再懷孕。